杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-10-16から1日間の記事一覧

自分のすきな事を知る。

てぬぐい 晴れていたり、体調がよかったり、気分がよい日って特に何も無くても 楽しく過ごせる。 けれど、毎日そんな日ばかりじゃない。 私は一番健康でいるために大切なのは 心の持ち方=気分よく過ごす=心の安定:安心感 だと思っている。 私は何か心配事や…