杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-10-21から1日間の記事一覧

ヨガ 身体を動かす習慣

ヨガを初めてどれくらい経ったのか 少なくとも10年以上は経ったのかな。 資格を持っているわけでは無く ただの趣味。 それも習慣化できてない時期もあったし。 そんなペースでヨガをしている。 渋谷の教室に習っていた時期や 沖縄に住んでいた頃は何回か単…