杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-10-31から1日間の記事一覧

太陽の光を浴びる

沖縄の空 こんな晴れた空は 気持ちも明るくて活動的になる。 太陽の光を浴びるって 本当に私たちの心と身体にとって 必要な行動だ。 私は昔からひなたぼっこが 大好きだった。 大学、社会人になって 東京に住んで本当に忙しくて 空を見上げる余裕すらなくて …