パスタ パスタって美味しいんだよね。。。 でも最近小麦粉をあまり常食しないようになった。 血糖値があがるというか 朝食にパンや小麦粉系のものを食べると 凄くだるおも〜ってなってしまうようになった。 ４０歳近くなってきて、食だけでなく睡眠の質や腸…