杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-12-02から1日間の記事一覧

休日の朝時間過ごし方。

コーヒー 本当は毎日好きなだけ寝て自然に目が覚める時に起きて ゆっくりとコーヒーを飲みながら 書き物したり 朝ヨガしたりしたいが 現実は6時に起床後1分も無駄にできない 弁当作り、朝ご飯作り。 5分ヨガして外の空気5分吸いこんで。。。 そんなくら…