杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-12-18から1日間の記事一覧

懐かしさを集める。

川沿いの景色 最近始めた趣味?で 回想する、懐かしい思い出を集めるのを趣味にした。 「回想脳」という本を読んで、回想懐かしむことが脳の健康 にとって良いと知ったから。 お年寄りの認知症予防に効果があるのだけど、 若い人にも、リフレッシュしたりスト…