杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2022-03-13から1日間の記事一覧

ヨガをする習慣

毎朝と寝る前にヨガをしている。 ヨガを知ったのは、もう15年以上前、 理不尽な仕事や給与の未払いなどで 自分の正しいと思っていた常識では 到底受け入れられない事態に遭遇し、 頭が?心が? パンクした後、 ヨガに出会い、家でDVD見ながら 行って、なん…