杜の都文庫　心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い！そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

エアコンを使い出して冷えすぎる時、そして熱中症対策の為に、梅しょうが番茶。少し胃腸が弱ってる時にも、飲むとホッとする。自分の身体が合ってるって感じる。今日は暑いので、無理せずのんびりと。