杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2022-06-26から1日間の記事一覧

続けること。

そんなに体力あるほうでないので、 ランニングなどやジム通いなどは 続けられない。 けれど、簡単なストレッチヨガや バレエのストレッチは毎日欠かさず 続けている。 4歳から始めたバレエ けれど、コンクール出始めてから 純粋に楽しむことができなくなっ…