森 朝の習慣ってとても大切。 朝の気分がその日一日にとても影響するから 私は朝の時間をとても大切にしている。 私の理想の朝の習慣は 早起きして、近くの自然のある公園や緑を観ながら 散歩して、散歩ルートでコーヒーや朝食とり 近所の図書館へいくこと。…
読谷 自分で思っているよりも 自分で感じているよりも ずっと心、どんな気分でいるかが身体に与える 影響って大きいと実感している。 実体験で身に染みた。腸内環境変わったな。。。なんか眠り浅い? なんて思っていたら 自分ではそんなにストレスないと思っ…
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