朝の習慣。
朝の習慣ってとても大切。
朝の気分がその日一日にとても影響するから
私は朝の時間をとても大切にしている。
私の理想の朝の習慣は
早起きして、近くの自然のある公園や緑を観ながら
散歩して、散歩ルートでコーヒーや朝食とり
近所の図書館へいくこと。
。。。。現実は
森も近所にないし、ものすごい住宅地のコンクリートロード。
なので
私の朝の習慣は窓を全開にして、
まずヨガを5分でもする。
時間があればラジオ体操も!
そして庭の窓を眺めながら、
その日の庭の木ノ様子、
特に匂い!!!を嗅ぐように
深呼吸を何度も5分くらい。
その日その日で本当に匂いが違う!
雨あがりの土の匂いや
ミントのような匂い、芳香。
暖かい空気の匂い。
本当にそんな10分足らずの朝の習慣が
私の毎日の気分を良くしてくれている。
毎日、庭の匂いを感じることができること
家族が健康で居られること、
どんな時もちゃんと季節は巡ること。
太陽がある日も雨の日も曇りの日も
庭を観ながら、ちゃんと感じることができる
幸せと感謝をもってこれからも
過ごしていきたいな。