お茶の時間。

生活の木のハーブティー

私はお茶の時間を大切にしている。

朝起きて緑茶。

コーヒー

昼食後は

エキナセアやエルダフラワーなどのハーブティー

もしくはしょうが紅茶。

夕食後はカモミールティーなどなど。

勿論その間にも甘酒や

野菜のジュースなども飲む。

ただ飲むのでは無く、

その日の体調、気分に合わせ

その飲んでいる時間をゆっくりと

匂いや味を楽しんだり､

庭の季節の移ろいを感じたり、

風がある日は揺れる葉っぱや

その葉音を聞きながら。

五感を使い、飲む。

または自分のやりたいことや

わくわくすることをかき出してみたり。

そうするととても自分の頭がクリアに。

五感を刺激されるからなのか？

なので考え事や洗い出しの作業は

お茶をお供にして、

ゆったりと。

私の大切なお茶の時間。