冬の過ごし方。

だいぶ寒くなってきた、関東。

まだまだ年内は温かい日も多そうだけれど

今期は寒いらしい。

冬の寒さは厳しいけれど、

もふもふの毛布だったり

温かいスープだったり冬ってオレンジ色の

温かいイメージなのは私だけなのでしょうか？

手もかじかんで、鼻の頭も赤くて冷たくて

足先の感覚も無し。。。とても厳しい寒さだけど

それだけじゃない暖かさを私は感じる、冬。

この冬は、「腸活」「温活」「断活」

の３つの活を掲げていきたいと思う（Ｗ）

腸内環境を整え、腸内の環境を良くするには

体温が高くないと善玉菌が働かないので３６，５℃以上は脇の温度

キープするようにして温活をし、

そして家の中も持ち物も身軽に「断捨離」し

家の中も身体の中もすっきりと

心地よくしていきたいと思う。

今年の冬も元気で乗り切れますように☆