幸せリストを作ってみる。
自分が何に幸せを感じ、
何にわくわくするのかを把握するために
幸せリストを作っている。
好きな物を羅列するのでもいいし
こういうものを見た、食べた等文章形式でも何でも良い
落ち込んだとき、気分が上がらないとき、
このリストをみると
少しほんわかと心が戻ってくる☆
私は自然が大好きなので、自然音をYouTubeで聞き流したり、
瞑想したり。
読書が好きなので、ほしい本を検索したり、
絵本さがししたり。
昔の思い出を思い出したり、昭和の文具とかを
検索して懐かしがってみたり。
あとは地元の風景を検索してみたり
Googleマップで疑似さんぽとかね・・・
ほしいものリストをつけるのも良い!
私のわくわくは、鉱石あつめと絵本、本あつめ。
自然さんぽ、
そうやって毎日、気分良くすごそう☆と心がけている。
毎日変わる気分、いかに楽しく過ごすか
自分次第☆
今日も気分良く過ごそう!