年々健康になるために。
毎年私達は、年をひとつとる。
年が若返る人は一人だっていない。
皆それぞれ一つ＋プラスになる。
けど、ある程度の大人にさしかかると
基礎代謝や体力は、右肩上がりだったところから
下がっていく。
これは仕方が無いこと。自然の摂理だから。
けど私は去年よりも今年と
生活習慣次第では、年々健康に
今が一番良い状態を、
今が一番調子が良い！と作っていける
と思っている。
その為に、やることは
温活！腸活！断活！
兎に角 冷えを感じないように徹底する
靴下とパンツの裾の隙間も埋め、レッグウォーマー
腹巻き、マフラーは家でも必須！
根菜類、生野菜食べない 小麦より米！
味噌汁！
日本人はおにぎりに海苔を巻いて味噌汁が
一番と思っている。
兎に角、外も内も断捨離する
排便も心のもやもやも全部出す！
そして不必要な身の回りのものも捨てる！
きっとこれらが完璧にいかなくても
高い割合でできたら相当に
調子があがるんじゃないだろうか☆
私は毎年どんどん良くなる！と目指して
今日も朝から味噌汁を飲む☆
