杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-10-25から1日間の記事一覧

何を食べるか?という選択が自分を作る。

ランチ 確かにエビデンスからいうと、何をたべるとこの病気を予防する!と はっきりしたことがわかっていない部分も数おおい。。 しかし、私はそれでも自分の身体の中に取り込むものは じぶんでしっかり選択したいと思っている。 まずは自分が食べたいと思う…