杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-11-28から1日間の記事一覧

発酵生活習慣。

納豆 今年はじめから謎の寝不足、腸内みだれなどあり 健康に危機感を持つ世の中を過ごすうち、心配が増えたことで もともとの豆腐メンタルに追い打ちがかかった。 恐怖心から健康本を読みあさり、燃え尽き、 そして微生物、発酵のおもしろさに気がつき、 気…