杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-12-10から1日間の記事一覧

ありのまま受け入れること。

晴れの日 何年か前に ありの〜ままの〜♪っていう歌が大流行したけれど、 結構難しい、ありのままを受け入れるってこと。 特に他人じゃなくて、自分のこととなると。。。 今年のはじめあたりから睡眠の質が変わったのだけど、 今年は本当にそのことになぜだろ…