杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2021-12-25から1日間の記事一覧

年々健康になるために。

椅子 毎年私達は、年をひとつとる。 年が若返る人は一人だっていない。 皆それぞれ一つ+プラスになる。 けど、ある程度の大人にさしかかると 基礎代謝や体力は、右肩上がりだったところから 下がっていく。 これは仕方が無いこと。自然の摂理だから。 けど…