杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2022-04-26から1日間の記事一覧

自分を褒める習慣を。

なかなか普段の生活で褒められることなんて皆無。 当たり前の家事、 名も無く家事も多々、、、 やってもやっても 続くのがあるのが家事。 でも掃除はすっきりするし 達成感がある。 誰からも評価されなくても 自分で自分を褒める習慣をつける。 ご褒美あげた…