杜の都文庫 心と体を整える私の実践note。

心が気分良く過ごせると体調も良い!そんな経験から健康でよりよく生きる為の取り組みを記録しています。

2022-05-31から1日間の記事一覧

発酵食品を毎日。

去年、発酵食品の資格をとった。 本当に勉強が楽しかった☆ 元々発酵食品である味噌や納豆が好きだったけれど、 それ以外にも漬け物や、鰹節、海外の発酵食品についても 学ぶことができとても有意義だったと思う。 納豆は毎日でなく、1日おきに食べている。 …