仕事納めとメンタル強化。

昨日は仕事納め。

無事に一年間仕事へ送り出せたこと。

一年間無事に毎朝お弁当つくりできたこと。

少なからず、家族の体調管理へのプレッシャーもあった

ここ数年。

ほっとした。

まずは一年間、ご苦労様と家族をねぎらう。

そして休日はしっかり休み、愉しみ、

来年の目標はメンタル強化。

私は旅は苦行くらいの

寝れず、食べられず、排便できずの

状態になってしまうので、まず

旅を愉しめるメンタルにしたい。

そして外食や電車も苦手なので

克服したい。

トラウマが多いので、

そういうものを手放す、

いらない感情を思い出を

断捨離していきたいと思う。

これからはより健康で

楽しく、ありのままで愉しめるように

生きていきたい。

年末年始は、楽しく健康でいよう☆