最近の食生活について。
パスタって美味しいんだよね。。。
でも最近小麦粉をあまり常食しないようになった。
血糖値があがるというか
朝食にパンや小麦粉系のものを食べると
凄くだるおも〜ってなってしまうようになった。
４０歳近くなってきて、食だけでなく睡眠の質や腸内も
ちょっと変化してきている？？という気がする。
神経質になったのかもしれないけど、
なんとなく私は研ぎ澄まされたというか
前から負担になる食生活はあったのかもしれないけど
それに気がつかないでいただけなんじゃないかな。
年齢的なものでカバーされていただけで。
でも食事って楽しむ為の行為でもある
と思っていて身体に良いという理由だけで
取るのでなく食べて幸せになるためでもある
と思っているから、パスタもたまには食べよう☆
心の幸せの為にも。。。。
なんでもバランスだよね。
