ヨガをする習慣

毎朝と寝る前にヨガをしている。

ヨガを知ったのは、もう１５年以上前、

理不尽な仕事や給与の未払いなどで

自分の正しいと思っていた常識では

到底受け入れられない事態に遭遇し、

頭が？心が？

パンクした後､

ヨガに出会い、家でDVD見ながら

行って、なんて気持ちいいんだ〜と

感動して。

単発でいろんなヨガを受け、

一度渋谷の有名なヨガ教室にも

通ったが続かず。。。

習慣化するまで時間がかかった。

今習慣化できて思うのは、

いきなりハードルをあげすぎたのが

よくなかったなって。

一日朝の５分でも良いから続ける。。

それが３日できて、１週間できて、１ヶ月できて、、、、

そんな風に繰り返し自分の生活の一部になり

今はやらないと一日が始まらないほど。

なかなか道のりは長かったけれど

続けられているという自信にも

なって、身体にも心にも大きな変化を

感じている。

私にとって今はヨガは大切な習慣だ。