ヨガの習慣から得られるもの。

窓から差し込む光が本当に、綺麗。

今朝ではないけれど。

ヨガをしていると

自然の美しさに気が付くことが増え、

日常のありがたさに気が付く。

身体の柔軟性の変化も勿論だけれど

心の変化の方が大きいかもしれない。

身体の変化は３ヶ月くらいしないと実感できないけれど、

心の変化はすぐに実感する。

（個人的感想だけれど。）

今は５分でも朝晩ヨガをする。

歯を磨くのと同じくらいの感覚。

継続できなかった私がここまで習慣化できるように

なったのはヨガのおかげ。